Sedersi in silenzio

Condivido un testo di Daniel Odier sulla bellezza di fermarsi a meditare. Seduti, in silenzio e appartati, la nostra mente e il nostro cuore lentamente si acquietano, e sentiamo che dentro si calma il vortice che normalmente ci abita.

Scrive Odier:

"Meditare è essere totalmente presenti a ciò che accade".

"Sedersi in silenzio.
Essere il mondo.
La seduta silenziosa ci permette di uscire dall’immobilismo che trova espressione nell’azione priva di coscienza.
La seduta è il laboratorio della tranquillità.
Poco alla volta le concrezioni intime
si ammorbidiscono,
la respirazione addominale
profonda e silenziosa si radica e di tanto in tanto perdiamo l’illusione della separazione. In questo modo reintegriamo il tutto in una dissoluzione momentanea di quella staticità che costituisce la base dell’ego".

Staticità, abitudine, non ascolto del nostro profondo, permettono al nostro ego di farla da padrone e ci troviamo continuamente coinvolti in tante cose nostro malgrado. Ignazio di Loyola parla spesso di mettere ordine nella propria vita, così come si mette ordine di una scrivania per poter lavorare.

Continua il nostro autore:

"Questa esperienza è il samadhi (cioè l'unificazione interiore), l’apertura di una sfera priva di centro, all’interno della quale il mondo scorre, si manifesta e si riassorbe con creatività spontanea.
Definirla esperienza è eccessivo, perché in quel momento non c’è più il centro,
non c’è più lo sperimentatore,
c’è soltanto l’espressione dell’espansione".

Si tratta di lasciare che la nostra parte più profonda rimanga nella sua serenità indisturbata da pensieri e preoccupazioni, e possa scorrere senza ostacoli mossa da desiderio di pace, di unità, di pienezza.

Con l'esperienza coltivata pazientemente questa esperienza di tranquillità interiore diventa più ricca:

"Un giorno perdiamo di vista alti e bassi, dilatazione e contrazione e facciamo esperienza della continuità, come fossimo un’onda dell’oceano che dal suo punto più basso trae la forza per risalire. Assaporato il piacere dell’onda, emerge la sensazione più profonda di essere acqua e dimenticando la dualità di alto-basso, contrazione-rilassamento, noi siamo infine fluidità".

Il nostro mondo interiore si semplifica progressivamente, fino a che
"comprendiamo all’improvviso che noi siamo ciò che cerchiamo. La via ha raggiunto la semplicità: nella seduta si sgretolano tutti i sogni spirituali e le proiezioni. Ritorniamo al nocciolo incandescente della nostra natura, che i testi chiamano “il rubino del Sé”, e riconosciamo che niente e nessuno ha il potere di alterarlo sia in positivo che in negativo. A questo punto la nostra dipendenza da un sistema, da un insegnante, da stati meditativi, da obiettivi spirituali cessa completamente".

Leggendo ci accorgiamo che quelle descritte sono esperienze che vorremmo fare.
Continuità e pazienza ci permettono di percorrere questi tipo di sentieri, che non sono solo per pochi. Prendersi cura di sé, a livello interiore, è uno dei regali più belli che possiamo fare alla nostra vita.