Accogliere le sensazioni
Chi siamo? Chi sono? Il mio corpo è il mio primo biglietto da visita. Dice qualcosa di me. Ma non ci si può fermare a questa prima visione per conoscere veramente. Il mio corpo, in ogni caso, parla prima di tutto a me. Devo imparare ad ascoltare ciò che ha da dirmi. Devo imparare ad ascoltare il mio corpo. Può aiutarmi in questo la meditazione. Christophe André, psicoterapeuta e insegnante di meditazione, ci indica una pista semplice per imparare ad ascoltare il nostro corpo. "Si pensa spesso alle pratiche meditative come a pratiche intellettuali, trascurando l’importanza fondamentale del corpo per la meditazione. In Occidente, meditare significa per lo più «riflettere in maniera approfondita su un argomento», come fanno i filosofi quando pensano alla vita, alla morte, o alla vanità di tutte le cose terrestri. Ma nella meditazione di piena coscienza, della quale parliamo in queste pagine, si medita con tutta la persona, dunque con tutto il corpo. Perché? Perché