Voglio svegliare l'aurora!

Un ritornello del nostro tempo:  sono di corsa, vado di fretta. Siamo felici di vivere così? Impossibile! E non riusciamo a fermarci. Dobbiamo prendere decisioni importanti, ma non abbiamo tempo di pensarci.  Viviamo tutto all'ultimo minuto e tutto sembra scivolare via troppo in fretta. Fermarsi, raccogliersi in sé stessi, anche per poco, è una cura necessaria. Ancora una volta ci facciamo  guidare in questa direzione da Christophe André, psichiatra e insegnante di meditazione. "Raccogliersi in se stessi prima di agire. Stare immobili e tagliati fuori dal mondo? Sì, gli esercizi di meditazione assomigliano effettivamente a questo. Ma è solo per un certo tempo. È solo una respirazione tra due periodi di azione. Si finisce sempre per ritornare all’azione. La meditazione adora l’azione, altrimenti girerebbe a vuoto. Si medita prima di agire, dopo aver agito, e anche durante l’azione, che si può compiere, o non compiere, in piena coscienza. La pratica della me...

Chi siamo? Chi sono? Il mio corpo è il mio primo  biglietto da visita. Dice qualcosa di me. Ma non ci si può fermare  a questa prima visione  per conoscere veramente. Il mio corpo, in ogni caso, parla prima di tutto a me. Devo imparare ad ascoltare  ciò che ha da dirmi. Devo imparare ad ascoltare il mio corpo. Può aiutarmi in questo la meditazione. Christophe André, psicoterapeuta e insegnante di meditazione, ci indica una pista semplice per imparare ad ascoltare il nostro corpo. "Si pensa spesso alle pratiche meditative come a pratiche intellettuali, trascurando l’importanza fondamentale del corpo per la meditazione. In Occidente, meditare significa per lo più «riflettere in maniera approfondita su un argomento», come fanno i filosofi quando pensano alla vita, alla morte, o alla vanità di tutte le cose terrestri. Ma nella meditazione di piena coscienza, della quale parliamo in queste pagine, si medita con tutta la persona, dunque con tutto il corpo. ...

Il "qui e ora" è un luogo interiore  che frequentiamo poco. Dove sono qui ed ora, è una domanda da farsi  di tanto in tanto. Essere presenti a sé stessi è un paziente lavoro che richiede l'umiltà di fermarsi e osservare. Osservare, senza giudicare, come mi sento, cosa si muove in me, quali pensieri mi influenzano, dà la possibilità di rendersi conto dove si trova la nostra vita in un momento preciso della nostra giornata. Fermarsi... respirare... sentire... osservare i propri pensieri... A che serve?  A vivere con consapevolezza.  Vivere sapendo di vivere. Vivere più in profondità  la nostra storia personale. Christophe André, psichiatra e insegnante di meditazione, ci suggerisce qualche accorgimento  e un piccolo esercizio: "È sorprendente osservare quanto spesso siamo assenti a noi stessi.  Non si tratta di riflettere sulla propria vita, ma di rivolgersi a quella conoscenza di sé semplice, solidale, che consiste nel sapere regolarment...

La preghiera è un' esperienza umana tra le più alte, profonde, difficilmente racchiudibile in una definizione unica. Della preghiera si parla troppo poco anche perché è difficile parlarne. La preghiera si insegna e si impara. Nella preghiera si cresce con l'esperienza. In maestri con le loro parole ci danno nuove luci e ispirazioni per alimentare il nostro cammino di preghiera quotidiano. Preghiera e spirito, preghiera ed eternità, sono binomi che stimolano e motivano.  I due brani che meditiamo ci forniscono efficaci suggestioni per riaccendere il fuoco della preghiera in noi.  "La più intensa preghiera,  la più potente per ottenere  qualsiasi cosa, e l’opera fra tutte superiore, è quella che proviene  da uno spirito libero.  Più esso è libero,  più la preghiera  e l’opera sono intense,  degne, utili, lodevoli e perfette.  Uno spirito libero può tutto. Che cos’è uno spirito libero?  È quello non turbato da nulla,...

Prendete, questo è il mio corpo.  Questo è il mio sangue dell’alleanza. Sono espressioni che ci sono familiari e che evocano l'ultima cena di Gesù e le nostre messe. Sono parole che ricordano il dono della vita di Gesù di Nazareth a favore di tutta l'umanità, considerata da lui come unione di fratelli e sorelle. L'eucaristia ha sempre qualcosa da dirci su di noi, sul mondo e su Dio. Silvano Fausti, gesuita e biblista, ha dedicato la vita a meditare e rimeditare i Vangeli, lasciando dei commenti ricchi di sapienza e di intuizioni spirituali.  Aiutati dalla sua parola riflettiamo insieme sul significato del segno fatto da Gesù e sul messaggio per noi oggi. "Il Vangelo non è altro che introduzione e spiegazione di questo grande mistero che è il dono che Dio ci fa di sé, al cui servizio siamo, il servizio del pane, il servizio della vita.  Se nella creazione Dio ci fa dei doni, così nella storia della salvezza ci fa dei doni, dietro c’è sempre un’intenzione...